男士养生粥怎么做，红薯养身粥做法图解

红薯养身粥做法图解

1、准备好红薯、薏米、大米等材料。

2、薏米用冷水提前泡发。

3、红薯洗净、切小块备用。

4、大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。

5、倒入薏米同煮20分钟。

6、加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。

男士养生粥怎么做

1、食品用料主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。

2、调料：白砂糖(30克)。

3、首先将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

4、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

5、将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

红薯粥做法视频

用料

小米 1勺

米 小半勺

沙地蜜薯 1个

水 适量（2碗半）

养生粥之小米红薯粥的做法

沙地蜜薯清洗干净，削皮，切小块备

小米1勺，米小半勺，淘洗几遍，然后放置一旁备用

锅里加2碗半的水，大火烧开，水开放入米、小米、红薯，搅拌一下。如果有浮沫，可以用勺子撇出来。然后转小火熬制粘稠，期间多搅拌几次，时间40-45分钟

熬好的小米红薯粥，也可以再焖10分钟左右。

红薯营养粥的做法大全

1、准备好红薯、薏米、大米等材料。

2、薏米用冷水提前泡发。

3、红薯洗净、切小块备用。

4、大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。

5、倒入薏米同煮20分钟。

6、加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。

红薯红枣养生粥是怎么做的呢

前言

红薯治便秘，大枣补血，有句话说一日食三枣，青春永不老，可见大枣非常的好，又加入了花生，更是营养丰盛呢，赶紧来一碗吧

材料

主料：红薯1个、红枣6颗；

辅料：大米适量、花生米适量

红薯红枣养生粥

1

准备原材料

2

红薯洗净削皮切块

3

红枣洗净一切两半

4

锅中加适量的清水，放入洗净的大米，花生米，红枣，红薯开始煮

5

大约半个小时，大米和花生米就熟了，关火闷会会更好

6

煮好的粥，颜色漂亮，味道不错

小贴士

红薯选用黄心的治便秘效果更好

以上就是关于男士养生粥怎么做，红薯养身粥做法图解的全部内容，以及红薯养身粥做法图解的相关内容,希望能够帮到您。

版权声明：本文来自用户投稿，不代表【推酷网】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：350149276@qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。