为什么盘腿膝盖翘很高,为什么膝盖弯曲后是平的
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为什么膝盖弯曲后是平的
病情分析：
您的情况有可能是先天性的体质特殊的问题，也有可能是关节炎症所致。
指导意见：
把患处的照片发一张过来看看。可考虑检查一下局部的X线片看看。把身体不舒服不正常的表现详细的说说。
初学打坐:膝盖疼怎么办
初学者最好从单盘练起，把一只脚板放在另只脚的大腿中段正中央上面，也就是脚踝处要能构及大腿的正上方。如此因脚还坚硬，膝盖会往上翘个半天高，但也要保持此姿势，同时脊柱要保持正直。如此时间慢慢过去，数周或数月后，上翘的膝盖就会软下来贴在另只脚上。
然后，就可以将另一只脚盘上来成双盘。待那时再用双盘时，若有一只膝盖不能着地时，把双盘姿势用上方法架好后，将屁股左右拉动(注意：不是移动，是屁股与小腹处微微拉动)，待双膝盖都能着地为止。若是真的不能达到双膝盖着地，再用双手拉住外侧腿小腿处，往该只脚的后方及外侧移动，这样虽会改变打坐的架构，但也是没办法的事。只是要求内侧小脚板不要从外侧脚大腿正中央滑得太下来，导致内侧脚踝解豀穴处悬空久了发生疼痛就好了。
练舞蹈膝盖突出怎么纠正
如果你是天生的膝盖骨和脚背高是压不下去的
我是跳舞的
也是学医的
但是可以教你个方法
你把退伸直
膝盖用力收缩
再收紧屁股
膝盖会被提上去一点
看上去就会小一点
至于脚背
你跳舞时不是要绷脚么
脚背高应该不影响才对
我觉得你们老师太不专业了。。。跳舞最主要的是舞感和基本功
你只要踏踏实实的把基本功练好
找到感觉
这点点小瑕疵又算的了什么呢？观众会被你的舞姿吸引
就没人注意你的膝盖和脚背了
希望楼主加油哦~
盘坐时膝盖不能碰地板吗
膝关节离地面很高，说明你的髋关节，膝关节，脚踝不是很灵活。你可以多做蝴蝶式，束角式，半莲花膝部练习，半蛙式，等瑜伽体位。
国际瑜伽教育学院
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