500米一般人跑多少秒，正常1500米跑多长时间

1500米一般人跑多少秒

1500米一般人跑5分45到6分10秒之间，稍微锻炼一些的有希望跑进5分半。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

正常1500米跑多长时间

普通学生：5分30秒。需要注意提前做热身运动，15岁的跑1500米需要6分左右。

1、400米合格标准

体育生：55秒；普通学生：1分07秒

2、1000米合格标准

体育生：3分45秒；普通学生：4分05秒

3、1500米合格标准

体育生：4分45秒；普通学生：5分30秒

简介

田径1500米，是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会。

田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。

500米跑步技巧一般人跑多快啊

1500米跑步技巧一般人跑多快 1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以培养自己的耐力。关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标，这样无形中会给你减轻些压力。（2）合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说，1500米就是4圈不到的路程，在这4圈的路程里，合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量采取跟随跑。（3）熬过疲劳期。400米以上的跑步都有一个疲劳期，所以你要努力的克服自己的疲劳期。要记住。你累的同时，你的对手也是很疲惫的，只要你咬牙坚持了，你就会笑到最后。（4）最后300米逐渐加速。都跑了3圈了，想必是在疲劳已经慢慢的适应过来了，那么就希望你在最后的300米可以逐渐的提高自己的速度，到最后200米的时候尽自己的全力去冲刺。相信你会有收获的！

一般人骑脚踏车能跑多快？

快的话每小时一百公里

一般人跑1500百米脉搏是多少

现在苹果手机可以测试

一般人跑1500米要多长时间?急!!

初中的时间大概快的也就是5分40秒

高中可以达到5分30秒

经过训练的可以达到5分20多也就快达到国家2级运动员水平

一般人跑步。跑几百米才会累!拜托各位了 3Q

这个不一定，女生在120以内，男生在200以内，长跑的话，女生300，男生1000左右， 这只是个猜测，跑步讲究的是速度，所以按照你的问题，跑得很慢都行的话，那就可以随跑

1500米跑步技巧

稳住步子，把握好呼吸节奏，呼吸时不要张开嘴巴呼吸，将牙齿闭合，使空气通过牙缝进行呼吸。

一般人800米跑步及格成绩

如果是高中生的年龄，国家体质健康标准：女生及格4分23秒，良好3分50秒；男生及格3分50秒，良好2分55秒左右；如果经过锻炼，用二级运动员标准衡量，女生及格2分50秒，达到二级水平是2分25秒；男生及格2分23秒，达到水平是2分03秒。

1500米跑步技巧，初一

在跑第一圈的时候要把步子迈的尽量大一些，这样可以节省体力，切记不要心急，不要一开始就冲的太快的，要记得调整自己的呼吸，在体力消耗严重时，更大幅度的挥动自己的手臂，让自己来加快速度，这个就是我天天跑步总结出来的经验吧，希望对你会有帮助的！不过1000m这个成绩，在体育中考中，还是有点不足的，要多练啊。跑步时可以练出来的

专业跑步运动员和一般人跑步哪个消耗多 为什么

专业的

中国人50米短跑的平均速度，一般人跑多少算是快？

50米。。我有个同学测了5秒1...最后写的时间是5秒6，太假了。。我跑6秒整。。

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