定力差怎么练,定力很差的真正原因

本文目录

• 1.定力很差的真正原因
• 2.定力不够如何修炼
• 3.如何增强定力修为
• 4.如何练就定力

定力很差的真正原因

我晕 。。这几个人。。

我认为要提高定力，最直接最有效的方法就是蹲马步。

以前我脾气特暴躁，就因为同学挤我一下我就把他打医院去了。

后来蹲马步，在那种无力、痛苦难忍的状态下锻炼身体和意志，后来已经可以控制自己情绪了。

前几天我们跆拳道联盟竞选主席，我在毫无准备的情况下上台演讲，心不跳气不喘，讲了足足20分钟还没累。。

听我的没错，我天天都坚持蹲马步。时间慢慢增加，深度随功力增加而增大。半个月后你会发现你的定力已经超出常人了。

补充~一定要坚持！

定力不够如何修炼

职场中总是定力不够需要：首先要认真思考一下自己对这份工作定力不够的原因，是不喜欢这份工作，还是自己最近遇到了什么样的事情分心，让自己无法安心工作，思考会让自己想到更好的解决方法。

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职场中总是定力不够需要：如果是不喜欢这份工作，所以导致自己定力不够的话，建议还是选择辞职，重新换一份工作，树挪死，人挪活，何况长久不够定力的去工作，会浪费自己的时间和精力。

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职场中总是定力不够需要：如果是遇到了一些烦心事，导致自己无法安心工作，建议先将烦心事处理好，再来工作，就会让自己的定力十足，让自己知道自己该做什么，不该做什么，毕竟专注和定力才会带来工作成绩。

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职场中总是定力不够需要：找人聊天，可以是自己的同事也可以是自己的领导，还可以是自己的家人，请他们帮助自己分析一下自己定力不够的原因，请他们给一些建议，这样会让自己跳出怪圈，更好的看清楚自己的状态。

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职场中总是定力不够需要：认真总结，并且努力克制自己不去花费时间在无聊的事情上面，职场中定力总是不够还有一点原因是因为这个时代是信息时代，很多人总是会不时地去看手机，碎片化的信息会干扰自己的专注力。

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职场中总是定力不够需要：给自己制定一些计划，帮助自己提高自己的工作定力，很多事情都是可以通过后天的努力去做出改变的，职场中要想长远的走下去，建立自己的成绩，还是需要给自己压力，制定计划帮助自己改变。

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职场中总是定力不够需要：去参加专门的培训，或者请教专业的治疗人士，毕竟有些问题还是因为内在的原因，专门的培训或者专业的人会帮助自己找到最根本的原因，还会给自己更好更专业的建议。

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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题

如何增强定力修为

每天安排一定的禅修时间。打坐和冥想，能帮助我们将自己的心安于正念，培养生命内在的自主力量。这种力量不断强大之后，便有能力抵挡住外在环境的诱惑，保持自己的初心不减。坚持下去，定力就会不断地增强。

让自己的心真定下来。不要去接触某些资讯，尤其是那些负面的信息。否则自己满脑袋都会胡思乱想，被那些不好的东西充斥于大脑，活在妄想与妄念之中，心中永远都定不下来。

不要总是听别人的。每个人都不同，你要是盲目听从别人，就会失去自己，让自己的人生沦于平庸。凡事要有自己的主张和意见。若是听别人的，往往就上当了。

把一些报纸、广播和影视断掉，那么自己的心就会清净很多，心真定下来。这样便有智慧。世间的一切事情，只要自己一接触，就会明了，立刻就有判断力，知道该怎么处理才对。这样每一件事情，自己便会处理得很圆满，不犯错误。

自己的心若有定，不管别人说我好，或是说我坏，都一样，丝毫不会影响到自己，也从来不去在乎。自己不去依赖于别人的评判，不依赖那些赞美，不由他们来主宰自己的思想。

不要去试自己的定力。比如你明知那个东西有毒，却偏要尝尝看。一旦上瘾，想戒掉就不容易。当你有了试自己定力的想法时，其实已经中邪了，已经破戒了。要想增强自己的定力，努力做到片叶不沾身。

如何练就定力

练习好定力：

一个人怎么样做人，人做得怎么样，实际上就是一 个定力。有些人做人一辈子让人家看得起，让人家非常 的尊敬你，实际上他就是有定力。

看着钱，他没有反应； 看见好吃的东西，他根本没有反应；看到人间不管发生 什么事情，他都没有反应，实际上这就是定力所为。很 多女人看见一个长得帅的男孩子来了，马上舞首弄骚， 这就是没有定力。很多男人看见好看的女孩子，马上人 都站不住了，这种男人马上被人家看不起，所以，定是 很重要的，代表你心里的一个定位。很多人说，你心里 的定位是什么？也就是你心里的稳重感。你被人家看不 起，就是你心里有一个定位问题。

师父要你们学会真正地定下来，当一个人完全定下 来的时候，你才能生出智慧。所以解脱不是太容易，但 是解脱是必须要有的，六个字：身心定，智慧生。那么 这里面讲到身体要定，心要定，很多人的心定下来了， 但是身体没有定下来，还有很多人身体定下来了，但是 心没有定下来。

像你们坐在这里，如果你们现在脑子里 还想着其他的乱七八糟的事情，你就是身坐在这里好像 定下来了，但是你的心不知道跑到哪里去了。师父对你 们有非常严格的要求，否则修到以后有很多人会被淘汰 的。师父跟大家讲，就算一个人有定，也要拥有智慧， 犹如一只鸟有两个翅膀，一个翅膀是定，一个翅膀是智 慧，如果一个人光有定，没有智慧，就像鸟只有一个翅 膀一样，很快就会掉下来；如果光有智慧，没有定，这 只鸟也会失去平衡摔下来，所以，一个人必须拥有定慧 这两样东西，才能解脱。

师父再跟大家详细讲讲“定”。“定”是什么？能 够定的人，世界上什么事情都动不了他的心，什么事情 他都不怕，这个人就能定得下来。你说这个世界有什么 可怕的？婚姻失败，感情破裂，损失财产，孩子离去， 所有的一切，因为你的心定了，你知道这一切都是空的，

-----”定“能生”慧“ 恭录部分

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