燕麦粥和大米粥哪个热量高，一杯燕麦一碗白粥哪一个热量高

一杯燕麦一碗白粥哪一个热量高

一杯燕麦一碗白粥相比，燕麦的热量比较高。

白粥的热量并不高，如果是米和水以1:10的比例煮出来的白粥100克热量仅为30大卡。

而一碗白粥大约有250克，其热量也仅为75大卡。

由此可见白粥是热量比较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。

40克左右的燕麦片就可以冲一杯浓浓的燕麦粥，其热量相当于几碗大米饭。

燕麦粥和大米粥哪个热量高

同等分量的燕麦片和大米稀粥，当然是燕麦片的热量要高一些，它的营养也应该要多一些，所以往往吃面食的人容易胖起来

一碗燕麦的热量高还是一碗稀粥热量高呢

如果你你的前提是减肥，那么我建议你吃燕麦，因为燕麦不但热量不高，而且富含营养，起到健康减肥作用！

00克的白粥和燕麦粥 哪个热量高些

热量差不多~但是吃燕麦粥更好，燕麦是粗粮，会使你的血糖缓慢上升再缓慢下降，这样你不容易感觉饿~饱腹感比白粥更强，而且燕麦的膳食纤维含量比较丰富，对肠道很有益哈！白粥的话还是少吃吧，太精细了，建议多吃粗粮~更多食物热量，你可以去薄荷网上面查，里面有个食物热量计算器的~或者你可以下载一个算食物热量的软件在手机里，可以随时查

燕麦和稀饭哪个更容易减肥

燕麦的热量(以100克可食部分计)是367大卡(1535千焦)，

白粥的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，单位热量较低。

而燕麦富含纤维素，会让人更有饱腹感，还能帮助清理清理肠道垃圾，而且燕麦营养更加均衡。所以具体选择看个人吧。

以上就是关于燕麦粥和大米粥哪个热量高，一杯燕麦一碗白粥哪一个热量高的全部内容，以及一杯燕麦一碗白粥哪一个热量高的相关内容,希望能够帮到您。

版权声明：本文来自用户投稿，不代表【推酷网】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：350149276@qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。