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喝不完的豆浆可以用来做什么,打豆浆剩下的豆渣可以做什么

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喝不完的豆浆可以用来做什么

喝不完的豆浆可以用来做什么,打豆浆剩下的豆渣可以做什么图1

喝不完的豆浆可以用来做窝窝头,煮米饭,做面膜。

用玉米粉做窝窝头的时候,口感比较硬,用豆浆代替水,和豆渣一起和入玉米粉中来做窝窝头,会使窝窝头口感变软。因为豆渣中含有膳食纤维,膳食纤维有吸水性,而豆浆中的大豆磷脂会让窝窝头变软。由于玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸,加上豆浆后,能改善窝窝头的营养价值。

用豆浆煮饭,豆浆中的大豆蛋白,多不饱和脂肪酸,膳食纤维,钙,异黄酮,低聚糖,卵磷脂,甾醇,皂苷等物质会渗入米饭中,大豆蛋白和米饭中的谷类蛋白还可以发挥互补作用,使米饭营养价值更高。

将面膜纸放入豆浆中浸湿,洁面后将面膜敷于脸部,15分钟后用温水洗净即可。豆浆做面膜可以起到补水美白的作用。

用豆浆做面膜要比用牛奶做面膜舒服,而且豆浆面膜没有油腻感。做完面膜后有清水洗净,再继续进行日常护肤步骤,能够使豆浆中的营养成分更好的被肌肤吸收。

打豆浆剩下的豆渣可以做什么

自己在家中制作豆浆之后会残留下豆渣,扔掉会觉得可惜,但是又找不到其他别的用途。其实豆渣的用途非常广泛。比如说可以用来当作花肥使用,也可以将豆渣与蜜蜂和牛奶蛋清一同混合使用做成面膜,美白肌肤的效果非常显著。还可以将豆渣与食盐、鸡蛋清一同混合,制作粗粮饼。

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豆渣加牛奶,面粉搅拌均匀,蒸8~10分钟做成松软可口的杂粮糕。豆渣入锅翻炒,加入葱、姜、蒜和料酒,食盐,味精,撒上葱花,爽口的一道菜哦。

用来做成小豆腐食用。一般做小豆腐都是去磨豆渣,或者买豆渣,要花额外的钱,用豆浆渣正合适,一般打一次豆浆滤下的豆浆渣,可以做一次小豆腐。

做成面饼或面条。如果不想做小豆腐,可以掺和在白面里和成面团,用来烙制面饼或者面条,也是很好吃的。

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包包子。掺和在面里做成包子皮,吃起来味道好,还营养丰富呢。

做蔬菜饼。和蔬菜一起,如土豆、或者萝卜,或者白菜、或者西红柿等,再放上适量面粉一起制作成蔬菜饼,味道也是不错的。

做花肥。将豆浆渣冷后,加上适量水,搅拌均匀,当作花肥使用,一般花都适合,特别是吊兰,会长势喜人。

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豆渣虽然是打豆浆之后剩余的渣,但是其内所含的营养同样丰富,不要随便丢弃,将豆渣利用起来,不仅可以节约粮食,而且自己用豆渣制作食物,给生活也添加了不少乐趣。有的人可能会想到用豆渣来替代面粉做成饺子皮,这种方法不可取,因为豆渣很粗,做成饺子皮后口感很差。

今天就给大家带来这道用豆渣做成的美食——豆渣煎饼,下面请看具体制作方法。

【豆渣煎饼】

1.首先我们准备一下食材,黄豆100克,在清水中洗净,放入豆浆机中,加入适量清水,用干豆模式打成豆渣。

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2.然后把豆渣倒入滤勺中,控出豆浆,用勺子摁压豆渣充分滤出豆浆,我们只用豆渣,豆浆随意处理(当然是喝掉)。

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3.胡萝卜一根,削净外皮,斜刀切成细丝,加入食盐2克,抓拌均匀,腌一会,把胡萝卜出一下水,使胡萝卜变软。

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4.小葱几根,切圈,放入盆中,加入鸡粉2克、十三香2克、香油3克,拌匀备用。

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5.准备一个大盆,倒入豆渣,把胡萝卜抓软,挤压出水分,放入盆中,倒入调好味的小葱,打入2个鸡蛋。

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6.鸡蛋容易结团,口感更加软嫩,把所有原料抓拌均匀,加入面粉50克,继续抓拌成团,面粉能增加馅料的抱合力,更易成形。

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7.在电饼铛里,均匀刷一层植物油,电饼铛烧热以后,把面团拍成薄厚均匀的小饼,逐个贴在锅内。一面煎定型后,翻过来煎另一面,盖上锅盖,煎40秒钟再次翻面。

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8.来回多翻几次面,让豆渣饼均匀受热,豆渣饼煎至两面金黄后,把周围也贴在锅内煎黄即可。

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9.剩余的面团都按此方法煎好,摆放在盘中就能上桌食用了。

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好了,这道香嫩可口的豆渣煎饼就做好了,喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧!

过期的豆浆有什么用途

1、营养早餐:豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟。放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多。配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,再加一个鸡蛋,就是很好的早餐。

2、豆渣粥用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊,煮沸片刻即得。

特点:比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。

3、小豆腐用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒。

作用:含丰富的营养,常吃能健身补脑。

4、豆渣蛋饼用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。

做法: 1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

5、五豆窝头:豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即成。

特点:五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,经常食用对保健养生大有益处。

6、豆浆渣可以做面膜豆浆渣依旧富含大量的营养成分,主要是纤维素和蛋白质,他们能够将平时皮肤表层不容易清洗的垃圾吸附,因此具有美白养颜的作用。

所以,可以把遗留下来的豆浆渣做成面膜,既美白又滋润,还不浪费豆渣这么好的东西。

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