手倒立双腿跳是怎么跳的

手倒立双腿跳是怎么跳的

手倒立双腿跳是瑜伽的一种体式，在单腿下犬式保持上方腿伸直，并弯曲下方膝盖，腹部内收，双腿向上跳起，手臂和背部保持一条直线，上方腿稍微向后，保持前后平衡即可。

瑜珈(英文:Yoga，印地语: )是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。

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