哺乳期便秘怎么办,哺乳期便秘严重怎么办怎样做能快速排便

本文目录

• 1.哺乳期便秘严重怎么办怎样做能快速排便
• 2.哺乳期上火便秘怎么办什么方法最有效
• 3.顺产产后便秘怎么办
• 4.哺乳期妈妈便秘可以吃泻药吗

哺乳期便秘严重怎么办怎样做能快速排便

1 使用开塞露 哺乳期便秘严重的情况下可以适当使用开塞露，由于开塞露是利用高渗、润滑等原理帮助排便，所以少次数使用能缓解便秘，并且不会对身体产生不良影响。

注意事项

由于开塞露有刺激肠壁的作用，不适合长期使用，长期使用会产生依赖等后果，只适合短时间，少数几次使用，便秘严重的时候，大便滞留直肠的危害原大于用几次开塞露，只要不是天天用，用上个三五年就没关系。

2 食疗法 1.猪油银耳汤

原料：猪油10克,银耳10克。

制法：将银耳水发后洗净。加水2 大碗，文火煮至1碗半，再加猪油煮至1碗即成。

用法：每日1剂，以大便通畅为度。

功效：益胃生津，滋阴润肠。

主治：胃阴不足，大便秘结，咽千口燥，小便短黄等。

2.鱼鳔木耳汤

原料：鱼鳔胶10克,白木耳5克,冰糖50克。

制法：将白木耳发开，择洗干净; 冰糖、鱼鳔胶捣碎。将木耳放人锅中,加清水适量煮沸后，下冰糖、鱼鳔胶，煮至胶熟汤浓即成。

用法：温饮，每日1剂，连续2~3天。

功效：益气养血，润肠通便。

主治：老年人津亏及产后哺乳期血虚便秘。

3.香蕉冰糖饮

原料：香蕉1~2个，冰糖30克。

制法：将香蕉去皮，切段，放人锅中，纳人捣碎的冰糖，加清水适量，文火煮沸即成。

用法：温饮,每日1剂,连续2~3天。

功效：清热润肠，润肺止咳。

主治：肺燥咳嗽，肠燥便秘。

4.胡萝卜蜜汁饮

原料：胡萝卜500克,蜂蜜10克。

制法：将胡萝卜洗净，切块，入果汁机中榨汁，取汁加入蜂蜜调匀即可。

用法：每日1剂，以大便通畅为度。

功效：健脾化滞,润肠通便。

主治：气阴不足，肠燥便秘。

5.牛乳蜂蜜芝麻饮

原料：牛乳250克，蜂蜜30克,芝麻15克。

制法：将芝麻炒香研末备用。牛乳、蜂蜜混匀，煮沸后调入芝麻即成。

用法：每日晨起空腹饮用，连续3~5 天。

功效：益气生津、润肠通便。

主治：老人便秘及产后气血亏虚之便秘。

6.苏子粥

原料：紫苏子10克,大米50克。

制法：将紫苏子择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。

用法：每日1剂,连续2~3天。

功效：润肠通便。

主治：津液不足,大便不通，便秘等。

7.酥蜜粥

原料：酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

制法：将大米淘净,煮粥，待熟时调人蜂蜜,酥油，再煮一、二沸即成。

用法：每日1剂，分2次服食,连续3~5天。

功效：补益气血，润肠通便。

主治：气血亏虚,肠燥便秘，大便干结。

8.松仁玉米

原料：松仁150 克,鲜玉米200 克,调昧品适量。

制法：将松仁去壳择净; 玉米择净。锅中放素油适量烧热后，用葱姜爆香,再下松仁、玉米，炒熟，1食盐等调味即成。

用法：每日1剂,连续2~3天。

功效：健脾益气，润肠通便。

主治：年老体虚津液不足之肠燥便秘，妇女产后哺乳期便秘。

9.桑椹蜜膏

原料：桑椹、蜂蜜各等量。

制法：桑椹择净,放入锅中，加清水适量，浸泡5~ 10 分钟后，水煎取汁，共煎两次，两液合并，文火浓缩后，兑人蜂蜜，煮沸，候温装瓶。

用法：每日晨起用开水冲饮2汤匙，连续1~2料。

功效：益气养血，生津润肠。

主治：气血亏虚所致的肠燥便秘，产后哺乳期血虚便秘。

3 腹部按摩法

1.刺激容易堆积大便的点，让肠道动起来。

2.沿着肠道形状，顺时针方向描绘出日文字「の」。右下侧腹→肋骨下方→左下侧腹。

3.右手肘置于左膝上，上半身往前倾，身体微转。感受自己肚子膨胀的情况，以及肠道和肛门的情形，看左右哪边比较容易转，就试着转哪一边。

4 穴位按摩法 1.水道穴

定位：水道穴属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

功能主治：主治小腹胀痛，小便不利，痛经，不孕，遗尿，便秘，月经不调，疝气等。

2.足三里

定位：外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1横指。

功能主治：主治胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，急、慢性胃肠炎，溃疡病，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎等。

3.合谷

定位：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

功能主治：主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，瘾疹，丹毒，疔疮等。

4.内庭

定位：足背第2、第3趾间，趾蹼缘后方，赤白肉际处，左右各1穴。

功能主治：主治发热，头痛，牙疼，口，鼻衄，咽喉肿痛，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，便血，瘾疹，足背肿痛等。

5.太白

定位：太白在足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处，属足太阴脾经。

功能主治：太白主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。

6.长强

定位：长强在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。

功能主治：长强具有治疗泄泻，痢疾，便秘，便血，痔疾，癫狂，脊强反折，癃淋，阴部湿痒，腰脊、尾骶部疼痛等的作用。

7.承山

定位：承山在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处，属足太阳膀胱经。

功能主治：承山穴是肛门疾患的常用效穴，有理气止痛，舒筋活络，消痔的作用，主治痔疮、便秘、大便出血等。

8.天枢

定位：天枢位于腹中部，平脐中，距脐中2寸，属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。

功能主治：有疏调肠腑、理气行滞的作用，主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。

9.上巨虚

定位：上巨虚在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指），属足阳明胃经，为大肠之下合穴。

功能主治：可调肠和胃，主治胃肠疾病，主治腹痛胀满，肠鸣泄泻，痢疾，便秘，肠痈，脚气，膝胫酸痛，下肢痿痹，及阑尾炎，胃肠炎，细菌性痢疾等。

哺乳期上火便秘怎么办什么方法最有效

哺乳期妈妈生完宝宝后，会对小宝宝无微不至的照顾，却忽视了对自己的护理，导致上火出现便秘的症状，那么哺乳期妈妈上火便秘怎么办呢？

多喝水

哺乳期妈妈上火导致便秘，要多饮用白开水，喝水能很好的缓解便秘症状，妈妈可以在早饭前半小时喝一杯温水或者蜂蜜水，能润滑肠道，让消化液得到足够的分泌， *** 肠胃蠕动。此外，喝水还能帮助妈妈缓解上火症状，对身体有利。

食用粗纤维降火蔬菜

哺乳期妈妈上火便秘，妈妈在平时饮食中可以多增加粗纤维的青菜和带有降火功效的蔬菜，如芹菜、莴笋、山芋等含纤维素多的食物能促进消化液分泌，促进肠蠕动，软化大便，但如大蒜、韭菜、茴香等则不宜食用，避免引火上身。

吃降火水果

哺乳期妈妈上火引起便秘，可以多吃降火水果，如梨、苹果、香蕉、葡萄等，能很好的补充身体的水分，帮助下火，缓解便秘引起身体不适的症状，切不可吃易上火水果，如柑橘、榴莲。

适当运动

哺乳期妈妈上火便秘，要进行适当的运动，加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长，平时要多走动，适量做一些产后操，此外，睡觉可以采取多种睡姿或坐姿，时常对腹部进行 *** 。

哺乳期妈妈生完宝宝后，会对小宝宝无微不至的照顾，却忽视了对自己的护理，导致上火出现便秘的症状，那么哺乳期妈妈上火便秘怎么办呢？

规律生活

哺乳期妈妈上火引起便秘，要养成良好的生活习惯，调节生活规律，注重睡眠，保证一定的睡眠时间，不熬夜、不通宵，不仅能缓解上火症状，还利于排便。

就医诊治

哺乳期妈妈上火便秘症状比较严重，妈妈最好及时的就医诊治，在医生指导下服用相关药物，不可自己乱服降火或排便药物，以免影响乳汁成分，对宝宝发育不利。

小贴士

哺乳期妈妈上火便秘，切不可急躁，要保持平静的心情对待，不仅对病症有利，也不会影响到小宝宝。

顺产产后便秘怎么办

因为有些产妇在产后吃了太多的高蛋白的食物，因此会在坐月子的时候出现便秘的情况，而出现便秘会导致产妇精神状态不佳和影响到母乳的质量，因此需要及时的治疗。那么请问顺产后便秘该怎么办,如何调理产后便秘怎么办哺乳期?

请问顺产后便秘该怎么办

对于已经出现便秘的妈妈来说，这个时候就要采取一些方法来帮助排出身体里面的粪便。可以采取药物的方法，不过这个是要在医生建议的情况之下的，一般妈妈不要轻易使用。或者说采用使用闭塞路，这个排便的润滑剂，也是帮助缓解便秘的一大利器。

一般来说，产后的妈妈肠胃的能力恢复没有那么快，所以还是建议妈妈多吃一些能够帮助促进肠胃蠕动的食物，这样才能减少便秘的概率。当然要是出现便秘了，可以适当的使用一些外力的方式。妈妈要记得药物一定要在医生的建议下，不要自己轻易使用哦。

产后妈妈虽然身体较为虚弱，但是饮食均衡也是特别重要的。妈妈适当的吃一些膳食纤维含量多的食物是可以帮助肠胃的蠕动，这样就可以使得粪便膨胀，刺激结肠运动，促进排便。燕麦，大豆，还有一些蔬菜水果都富含纤维。

如何调理产后便秘怎么办哺乳期

1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

2、补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

4、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

哺乳期妈妈便秘可以吃泻药吗

很多新妈妈都知道哺乳期最好不要吃药，因为担心药物会通过奶水喂给宝宝造成影响。但是，当新妈妈遇到便秘这烦恼的事时，该怎么办呢？可以吃什么药解决吗？其实，哺乳期便秘可以在医生指导下服用麻仁丸、果导片这些药物来缓解便秘。

1、在当地医生的指导下，口服鲜竹沥有作用，也可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

2、平时避免辛辣和刺激食物，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。多吃蔬菜水果，香蕉、红薯、蜂蜜可以慢慢缓解；如果有需要也可以到医院在医生指导下来使用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便等来帮助缓解便秘。

3、关键是排便习惯和生活习惯的问题，平时应做到生活有规律。建议妈妈清淡饮食，不吃上火食物，多吃水果，如香蕉苹果，可以吃点凉性的食物，如蜂蜜水。

以上就是关于哺乳期便秘怎么办,哺乳期便秘严重怎么办怎样做能快速排便的全部内容，以及哺乳期便秘怎么办的相关内容,希望能够帮到您。

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