伤感 伤感该怎么解决

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1、规划设立目标

2、寻找陪伴

3、看书

4、看搞笑类电影或者动画

5、找心理医生咨询

经验步骤：

1

规划设立目标：迷茫，孤独，空闲时，最容易让自己想得太多，我们要做的是让自己忙碌起来，规划一下未来，设立一个目标并为之奋斗，这样又会重新振作起来;

2

寻找陪伴：一个孤独寂寞，负能量总会越积越多，陷入伤感无法自拔，伤感时最需要朋友的陪伴，倾诉烦心事，心中的压抑得到释放;

3

看书：看书能讨陶冶情操，正能量的书籍能引领你树立正确价值观，增强内心世界，不以物喜不以己悲;

4

看搞笑类电影或者动画：看到有趣的情节使得我们注意力转移，也能让自己变得开心。

5

找心理医生咨询：长时间的伤感会引发抑郁症等心理疾病，对身体造成巨大损害，严重时可以找心理医生去治疗。

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