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伤感 伤感该怎么解决

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1、规划设立目标

2、寻找陪伴

3、看书

4、看搞笑类电影或者动画

5、找心理医生咨询

经验步骤:

    1

    规划设立目标:迷茫,孤独,空闲时,最容易让自己想得太多,我们要做的是让自己忙碌起来,规划一下未来,设立一个目标并为之奋斗,这样又会重新振作起来;

    2

    寻找陪伴:一个孤独寂寞,负能量总会越积越多,陷入伤感无法自拔,伤感时最需要朋友的陪伴,倾诉烦心事,心中的压抑得到释放;

    3

    看书:看书能讨陶冶情操,正能量的书籍能引领你树立正确价值观,增强内心世界,不以物喜不以己悲;

    4

    看搞笑类电影或者动画:看到有趣的情节使得我们注意力转移,也能让自己变得开心。

    5

    找心理医生咨询:长时间的伤感会引发抑郁症等心理疾病,对身体造成巨大损害,严重时可以找心理医生去治疗。

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