接力跑中接棒的方式有哪四种,接力比赛中交接棒方式有几种

本文目录

• 1.接力比赛中交接棒方式有几种?
• 2.接力赛传接棒方法
• 3.接力跑的传接力棒方法有哪三种
• 4.接力赛交接棒方式

接力比赛中交接棒方式有几种?

接力比赛中交接棒方式有3种。

推入式。交棒的运动员在跑动过程中垂直将棒交给队友，接棒的运动员掌心朝向交棒队友。采用这个方法的优点是交棒运动员更容易调整姿势交接棒。缺点是交接棒时需要保持较近距离，无法拉开跑动距离。

下压式。接棒与运动员手掌后伸虎口朝上等待接棒，交棒运动员将接力棒由上往下交给队友。采用这个方法的优点是，接棒人不用调整接力棒位置，可以方便地交给下一位队友。

上挑式。接棒人手臂后伸虎口张开朝下，交棒人将棒由下向前上方送入他的手中。采用这种方法的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，缺点是对交棒人来说目标不够明显，接班人需要调整手中的接力棒。

接力赛的注意事项：

接力赛跑属于田径运动的一类，为多人合作的径赛项目。同队选手之间以30厘米长的金属圆棒为传接工具，必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手快接近时，即将接棒的跑手便已开始起跑，以便达到最高速度时接棒。

因此，接力赛跑的成绩除以选手人数通常比独立项目的成绩为快。根据选手的个人最佳速度，接力赛跑的接棒顺序安排通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道或选手已离开接捧区时仍未完成接棒者，全队会被取消资格。

接力赛传接棒方法

接力跑比赛中传接棒方法，一般有上挑式、下压式和混合式三种。

接力跑是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。接力跑是多人径项。跑手会传接30厘米长的金属圆柱，必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手接近，将接棒的跑手便开始跑，以更早达到最高速度。

因此接力赛的成绩除以跑手人数通常比独立项目的成绩为快。根据跑手的速度，接力赛的跑手位置通常第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道，会被取消资格。

扩展资料：

注意事项：

应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。

进入非终点直段处的弧线，表示允许第二棒运动员(4×400米)和第三棒运动员(4×200米)可以离开各自的分道，切入里道。该线与规则第163条5中800米跑的抢道线相同。

在其他接力比赛中，当不分道跑时，接棒运动员在同队传棒队员即将到达时，可移向跑道内侧的位置接棒，但不得冲撞、阻挡其他运动员以致妨碍其跑进。

接力跑的传接力棒方法有哪三种

1、上挑式

接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40～50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。

这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。

2、下压式

也有称“向前推送”的传接棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所在在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50～60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。

下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。

3、混合式

4×400米接力跑多采用混合式传、接棒方法，它综合上述两种、接棒方法的优点。第一棒传棒人以右手持棒起跑。沿弯道的内侧跑进，用上挑式将棒传给第二棒接棒人，接棒后沿跑道外侧跑进，并以下压式将棒传给第三棒接棒人，接棒后沿弯道内侧跑进，用上挑式将棒传给第四棒接棒人。

接力赛交接棒方式

接力赛有两种接棒方式：上挑式和下压式，这两种都可以，主要是看人个习惯选择，但一般下压式比较安全不易掉棒迎面接力时是同手交棒，同向接力时是异手接棒。交接棒的允许区域，长度为20米，接棒运动员可从接力区后端开始起跑，等到接棒区中再完成交接棒.超过接棒区的交接棒过程视为范规。

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