拉筋为什么会越拉越缩，为什么拉筋后第二天更疼更下不去

拉筋为什么会越拉越缩

拉筋会越拉越缩的原因在于运动前没有科学地进行热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，或者根本不做热身运动，这便是导致拉筋之后还出现缩短的症结所在。

也有的即使是热身运动但是过于单调重复，造成身体某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球等，这类运动也容易引起筋缩。

为什么拉筋后第二天更疼更下不去

觉得如果你想要高效率的拉筋开胯的话，就肯定是需要一定的时间的，不可能是一天就已经弄好了，肯定要日积月累。

为什么拉筋反而越来越紧

疼了,就是要休息了,等一到两天,不要休息久了就懒了.稍微好点又开始拉!

有点点痛就忍过去.

另外一点多嘴,不要做像弹簧一样的伸缩一样的拉筋,拉就拉紧,然后保持,坚持住.弹簧一样的作用太小了.

我之前有一次拉筋拉的很开然后隔了一段时间没拉反而更紧了是怎么回事

那是因为他们小时候筋已经抻开了，所以不费劲，你没到时候，每天一小时，再坚持一段时间估计就可以。时间短了，没用。

撕腿拉伤筋的症状

这需要坚持不懈的锻炼,不是十天半月就能完成的事情 追问： 真的呀，腿都酸了，哎，真难 回答： 不要着急, 慢慢来 ,开始一定不要太大的动作要一步一步来吗,,过一段时间就不会那么疼了 追问： thank u,^_^

我在试着撕腿拉筋为何今天拉筋有进步了隔日又缩回去了橡皮筋一样愁人这要多久才能成功拉筋哪

不要着急, 慢慢来 ,开始一定不要太大的动作要一步一步来吗,,过一段时间就不会那么疼了

板上钢筋拉筋有什么作用

1、保持梁骨架的刚度腰筋和拉筋的直径和间距要考虑到施工中的荷载作用。当混凝土梁很高时，高大的钢筋骨架要承受钢筋自重，特别是施工中的施工机具、施工人员和施工材料的荷载，就可能使钢筋骨架发生位移和变形，导致钢筋尺寸跑位，这样便会影响钢筋与混凝土的粘结力，保护层厚度，从而影响梁的耐久性。设置适量的腰筋和拉筋，与钢筋骨架中的箍筋绑扎在一起形成一个整体，有效地约束钢筋骨架的变形，增大了钢筋骨架的刚度和稳定性。

2、限制混凝土的收缩裂缝混凝土浇筑后必须保持足够的湿度和温度，才能保证水泥的不断水化，以使混凝土的强度不断发展，如果过早失水，会造成强度的下降，而且形成的结构疏松，产生大量的干缩裂缝。由于在混凝土梁的上下部都配置了钢筋，可以约束混凝土的收缩和阻止裂缝的产生。当梁高超过700mm，裂缝就会出现在梁的中部，进而向四周延伸，影响梁的外部观感、完整性和耐久性。在梁的中部设置腰筋，便可以控制这些裂缝的出现和产生。

3、减少受拉区裂缝的伸展当梁承受的荷载较大时，梁的受拉区混凝土会开裂，随着荷载的增加，这些裂缝会汇集成宽度较大的根状裂缝向梁的上部延伸，从而影响梁的受力性能。设置腰筋便可以约束这些根状裂缝的伸展，提高梁的承载力。

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