捏手指有什么好处，按摩手指的功效与作用视频

捏手指有什么好处

1、我们常说:百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。

2、第一按捏左手无名指第三节，可以有效预防过治疗高血压，从而起到保护心脏的作用。

3、第二成捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来消化糖类，降低糖尿病的发病率。

4、第三捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。

5、第四按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚，要是失眠经常捏食指根部外侧部位，没想到小小的手竟然这么强大，为了健康赶紧按摩按摩手吧。

按摩手指的功效与作用视频

核心功效

减轻压力、促进血液循、增强免疫力

按摩手指的简介

五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

功效作用

1、减轻压力，当生活压力越来越大，身体会越来越紧张，紧张状态持续存在容易生病。只需要按摩按摩手指半小时，就可以降低心率，降低胰岛素水平，缓解压力。

2、促进血液循环，按摩促进体内血液循环，是一种很好的护肤疗法，当血液循环更好时，皮肤也会得到更好的照顾，且会引发连锁反应使身体更健康舒服。

3、增强免疫力，研究表明，定期按摩不仅可以减轻压力，还可以增加免疫力，减少T细胞数量，帮助身体提高免疫功能。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

无特殊同食禁忌。

捏小孩手指的好处

1、捏食指根部的外侧

平时捏一捏食指根部的外侧，可以缓解失眠的情况，只要经常对此穴位进行按压，就能够缓解大脑的疲劳，可以有效的刺激身体分泌出睡眠激素，提高了睡眠质量。

2、无名指的第3个指节

在无名指的第3个指节对应着气管的部位，对此部位进行按捏，能够预防支气管疾病的产生。现在环境污染非常严重，患上支气管疾病的风险也越来越高，对于经常吸烟，以及生活在重污染环境中的人群，应该多对此部位进行按摩来保护支气管以及肺部。

3、右手拇指的第2关节、小指的第3个关节外侧

对右手拇指第2关节按摩能够预防乳房肿块，保护了乳腺，防止出现癌变，能够预防和乳房有关的疾病。对双手小指根部的外侧来进行按摩，具有预防眼睛疾病的功效，因为在此部位有一个老眼点穴位。对于老年人来说，对此穴位进行按摩能够缓解眼花，年轻人按摩能够缓解眼睛疲劳及干燥，儿童按摩能够预防近视眼。

4、左手拇指的第2关节

对左手大拇指的第2关节进行按摩能够预防糖尿病。引起糖尿病的主要因素是遗传，吃了太多糖分没有被及时消化和吸收，从而降低了免疫系统，导致糖尿病的产生。对此部位进行按摩，能够刺激身体分泌胰岛素，帮助消化糖类同食，降低患上糖尿病的风险。

5、左手无名指的第3个指节

对左手无名指第3个指节按摩能够防止高血压。众所周知，高血压给带来的并发症会危及到生命健康，所以要做好预防工作，对此自己进行按摩，能够缓解血压的压力，保护了心脏。当高血压患者有头晕症状时，说明血压升高，对此关节按摩能够缓解头晕。头晕严重的话，也应该按一按手心，因为手掌心对应着心脏，能够缓解心脏的压力。

手指按摩有什么好处和坏处

手指虽然处于身体的边缘，但是手指发挥的作用是很大的，我们会发现我们身体最灵活的部位就是手指，手指上其实有很多穴位，通过按摩手指可以起到养生的效果，所以现在手指按摩越来越受到大家的欢迎，那手指按摩有什么好处？手指按摩的方法

1、戒指按摩法

（1）大拇指

肺经经过大拇指，用戒指按揉大拇指对咽喉干燥、咳嗽等症有效。用戒指按揉大拇指的外侧有明目的功效。

（2）食指

食指是大肠经经过的位置，用戒指按揉食指的侧面（挨近大拇指的一侧）有防治便秘、痔疮等肛肠类疾病的作用。

（3）中指

中指是心包经经过的位置，有保护心脏的作用，可以缓解心慌、心悸等症。中指第二关节的中点处有一个穴位——中魁穴，有健胃助消化的作用。在中指戴一个戒指，经常用戒指按摩中魁穴，可以缓解恶心、胃痛、食欲不振、消化不良等病症。

（4）无名指

用戒指按揉小拇指的指根处有调理肝肾、疏肝理气的作用，可以缓解腰酸背痛、对调理妇科炎症、月经不调有防治效果。

（5）小拇指

小拇指是肾经经过的位置，按揉小拇指对调节肾脏和泌尿系统的病症有好处。有心脏病的人容易感到小拇指发麻，心脏不好的也可以经常用戒指按揉小拇指。

2、疾病的征兆

（1）拇指的指甲角旁疼痛

大拇指的指甲角外侧有一个穴位叫少商穴。少商穴在人体的手太阴肺经上。人们在揉捏拇指此处时若感觉疼痛，就提示其呼吸系统可能出了问题。

（2）食指的指甲角旁疼痛

食指的指甲角旁有一个穴位叫商阳穴。商阳穴在人体的手阳明大肠经上。人们在揉捏此处时若感觉疼痛，就提示其大肠可能出了问题。

（3）中指的指尖疼痛

中指的指尖有一个穴位叫中冲穴。中冲穴在人体的手阙阴心包经上。人们在揉捏中指此处时若感觉疼痛，就提示其心血管可能出了问题。

（4）无名指的指甲角旁疼痛

无名指的指甲角旁有一个穴位叫关冲穴。关冲穴在人体的手少阳三焦经上。人们在揉捏无名指此处时若感觉疼痛，就提示其可能有咽喉痛或头痛的问题出现。

（5）小指的指甲角旁疼痛

在小指靠近无名指一侧的指甲角旁有个穴位叫少冲穴，在小指另一侧的指甲角旁有个穴位叫少泽穴。少冲穴在人体的手少阴心经上，少泽穴在手太阳小肠经上。人们在揉捏小指的相应部位时若感觉疼痛，就提示其心脏或小肠可能出了问题。

3、按摩防疾病

按摩手指的不同部位，可以对一些疾病起到良好的预防和治疗效果。

1.揉捏右手拇指的两个关节可以预防和治疗肝病。

2.揉捏左手拇指的两个关节可以预防和治疗糖尿病。

3.按压左手小指的根部可以预防和治疗高血压。

4.揉捏左手小指三个关节的内侧可以有效地缓解心脏病发作。

5.揉捏双手无名指的三个关节可以治疗耳鸣。

6.揉捏右手中指的三个关节可以缓解眼部疲劳。

7.女性经常揉捏双手食指的三个关节可以预防和治疗痛经。

需要注意的是，按摩手指的时间不宜过长，每次可按摩3分钟，每天按摩1~2次。同时，在按摩手指时还应注意按摩的力度要适当切忌用力过猛。

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