大白毽后打怎么发力，大白毽踏雪寻梅动作要领

大白毽后打怎么发力

大白毽后打的发力步骤：出大腿，带小腿，抖脚腕，腰发力。踢毽子靠的就是脚尖，所以我们在一开始学习踢毽子的时候就是需要使得自己的每一次踢，都能准确的踢在脚尖上面。

在踢毽子的时候其实还需要注意的是自己的鞋子的问题，建议踢毽子的时候选择比较薄的鞋子。

因为在踢的时候，其实是需要找到感觉，如果穿的鞋子太厚，其实是会比较难踢的，毽子落在脚上有一种重量的感觉，把握住这样的感觉再踢，就非常的不错。

所以建议新手踢毽子的时候就是注意二点，第一点，利用自己的脚尖去踢毽子，第二点，换上比较轻便的鞋子。另外的在新手学习的比较熟练的时候，其实是可以选择做一些的花式的踢毽子的动作也是非常炫酷的。

大白毽踏雪寻梅动作要领

1、从基础学起，不要贪多，不要急于求成，要遵循由易到难的原则去做。

2、踏雪寻梅基础来自于盘、磕、拐、绷，所以要先练习好这四项基本功。

3、基本功扎实了，再练习里接和外落。注意一定要先练习里接，再练习外落。二者的顺序不要颠倒。

4、在这个基础上，要一个动作一个动作地来完成踏雪寻梅，切不可同时练习多种花样动作。

5、学习踏雪寻梅，同一个动作，练习5次为一组，一组一组地去认真体会并完成。当然，同一个动作，切不可运动过度，否则会发生腿部受伤的僵硬俗称铁腿现象。

6、在练习踏雪寻梅的同时，为了科学合理利用时间，可把已经掌握的动作，按照动与静，踢与落、头与脚的上下盘运动混合练习，既能达到复习的目的，又能起到放松肌肉、缓解疲劳的作用。

7、学习踏雪寻梅，也应该先进行空踢练习，先学会动作，然后才能达到熟能生巧的程度。

小学生毽球比赛磕踢第一多少对

小学生毽球比赛磕踢第一要5684个

2009年11月24日1982年,哈市一三六中学初中三年级女生王丽萍,用1小时28分多钟,以5684个的优异成绩获得全市中、小学生踢毽子比赛的双脚踢(盘踢)第一名。

1. 大白毽比赛规则场地为 4/4 米区域内;

2. 每场比赛时间为 3 分钟(以哨声为准);

3. 采用积分累计计算成绩。每队基础分 20 分

大白毽子哪个牌子最好用

东方燕品牌。

1、东方燕品牌大白毽子制作工艺好，质量非常棒，羽毛不会轻易掉落。

2、东方燕品牌大白毽子设计合理，市中心对称的，不会使玩得过程中由于质量分布不均使轨道便宜。

大白毽八种踢法

1.内踢/盘踢 用脚内侧在身体前方或侧面踢。

2.直踢/蹦踢 用脚面在身体前方或侧面踢。

3.外踢/拐踢 小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

4.膝击/磕踢 膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。

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