接力比赛怎么交接棒,接力棒的交接方法
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接力棒的交接方法视频
4x100接力棒的交接方法:接棒人原地两脚前后开立,前脚的异侧臂直臂向后摆,贴近身体,手掌心向上,四指并拢,指尖向外,虎口分开,做握棒姿势、等。
两臂交替,反复练习,直练到后摆臂不抽筋、不晃动为止。
1、基础训练方法:
根据田径场(两个弯道、两个直道)和运动员自身的特点,确定谁跑第几棒,并规定一、三棒是弯道跑,右手持棒传给接棒人的左手,沿着跑道的内侧跑进;二、四棒是直道跑,左手持棒,二棒传给三棒人的右手,沿着跑道的外侧跑进。
一棒队员的选手是速度快,反应快,具备弯道跑和弯道起跑的特点;四棒队员的选手是具备顽强意识,有超人的速度。
2、讲解和练习下压式传、接棒的方法:
接棒人原地两脚前后开立,前脚的异侧臂直臂向后摆,贴近身体,手掌心向上,四指并拢,指尖向外,虎口分开,做握棒姿势。两臂交替,反复练习,直练到后摆臂不抽筋、不晃动为止。
3、提高训练基础:
4×100米接力的训练难点有三个:交接棒技术;运动中交接棒时机的掌握(接力区交接棒);在快速奔跑中完成传、接棒动作。只要解决了这三个问题,接力训练就能比较圆满完成。在前一部分的基础训练中,完成了原地传、接棒的方法,然后就要提高训练基础,进入在运动中完成传、接棒的方法。
接力赛时用哪只手传递棒球
右手。
一般都是1棒右手握棒,交给2棒左手,以此类推。
原则是:弯道选手右手持棒,直道选手左手持棒,这样有利于1、3棒选手跑弯道,左手接棒的要站在跑道靠右侧,右手持棒反之。
接力赛规则
1.应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。
2.每个接力区的长度为20米,在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。
3. 4×400米第一接力区(4×200米第二接力区)的中心线与800米起跑线相同。
4.起/终点线(第一直曲段分界线)前后各10米之间的距离为4×400米接力的第二、第三接力区。
5.进入非终点直段处的弧线,表示允许第二棒运动员(4×400米)和第三棒运动员(4×200米)可以离开各自的分道,切入里道。该线与规则第163条5中800米跑的抢道线相同。
在田径比赛接力的时候如何交接棒呢
有三种技巧:接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式。
1、上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,掌心向后,虎口张开朝下,传棒人将棒由下向上挑,送入接棒人手中。
2、下压式:接棒人的手臂后伸,掌心向上,虎口张开朝后,拇指向内,其余四指并拢向外,传棒人将棒的前端由上向前下压,放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。
3、混合式:第1棒用“上挑式”传棒,第2棒用“下压式”传棒,第3棒仍用“上挑式”。
扩展资料:
4×400米接力的第一次交接棒应在各自分道内完成,第二棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。 各队第二棒运动员越过第一弯道末端的抢道线后,即可离开各自的分道切向里道。抢道线应为一条弧线,宽5厘米,横跨跑道,在抢道线两端的跑道两侧各插一面高至少1.50米的标志旗。
注:为了帮助运动员确认抢道线,可在各分道线与抢道线的交界处放置锥形物或棱柱体(5厘米×5厘米),这些标志物最大高度15厘米,与抢道线颜色相同。
4×400米接力的第三、四棒的运动员应在指定裁判员的指挥下,按照同队传棒运动员跑完200米时的先后顺序(由内向外)排列各自的接棒位置。一旦传棒运动员跑过200米处,接棒运动员应保持其排列顺序,不应改变其在接力区起点处的位置。任何运动员不遵守本规定,应取消其接力队的比赛资格。
在接力比赛中,为使交接棒顺利进行
接力比赛的交接棒技术很重要,为了在比赛时不失误,赛前要事先交代清楚,交棒之后,两个人的跑位要安排好,别撞到一起。最好试跑一下,免得掉棒。还有棒次的安排也很重要,我说一下做法你看怎么样。
一、4×100米
一棒:要反应快起跑好,对发令抢有感觉的,没有听过枪的不行。
二棒:相对弱些,运用接力区让他少跑距离。
三棒:要弯道好(跑400的最好)
四棒:冲刺好(最快的),信心强的,即使落后了,对他也影响不大,在比赛中往往可能有超常发挥。
注意:
1、接力区可以好好运用,速度快的尽量跑的距离远些。交接棒的时候,先起跑,背身接棒可以提高速度。
2、赛前要相互鼓励,前三棒的队员要知道,无论你是领先还是落后,都必须尽力的快跑,为后面的队友争取时间,它是四个人的项目啊。
二、4×400米
1.接力跑的人员安排:一棒起跑好---二、三棒相对弱些---四棒冲刺好(最快的、有比胜信心的)
2.参赛的4个人都要切记不要看自己当时的位置(名次),一定要快跑,即使是最后一名也不要放弃,因为有4名运动员,不可能4个人都快,要看最后的成绩。 也就是说速度好的必须跑的更快,速度慢的也要咬牙坚持,齐心合力出成绩。
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