五红汤的做法和功效，五红汤可以用白皮花生

五红汤可以用白皮花生吗？

五红汤可以用白皮花生，白皮花生泡出的水也是红的。

五红汤全称五红补气养血汤，汤里的五红，分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞。

能够改善造血、贫血、免疫功能的问题。

红豆和花生提前用水浸泡1晚上，这样煮的时候就会快熟好多了。

红枣清洗后去掉核，因红枣核燥热，所以去除后才没那么上火。

五红汤的做法和功效

五红汤基于五脏相关，气血同源，阴阳互根的理论，认为气虚不能生血，血虚不能化气，气虚者阳渐衰微，血虚者阴渐亏。结合五行学说，五行配五色，红色主血脉，且“脾胃为后天之本，气血生化之源”，因此必须重视饮食调养，保持脾胃的健康和旺盛的食欲。

🍡红豆

红豆性平，味甘酸，被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素，有补血和促进血液循环功能。

🌺红衣花生

花生味甘性平，有益气健啤、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，同时还能促进骨髓造血机能。

🍇枸杞子

枸杞补肾益精血，现代研究亦证实枸杞中的主要成分枸祀多糖，可增强机体免疫功能以及降低抗肿瘤，化疗药物引起的免疫抑制等作用。可促进正常小鼠骨髓造血干细胞增殖，增加骨髓粒单系祖细胞数量，促进向粒系分化，对骨髓具有保护作用。

🍎红枣

红枣味甘、性平，能补脾益气血，改善血虚蒌黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。

🍬红糖

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化游的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

🍵五红汤的做法

材料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生

做法步骤：

1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中;

2、加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。

五红汤可以用白皮花生吗

五红汤可以用白皮花生，白皮花生泡出的水也是红的。五红汤全称五红补气养血汤，汤里的五红，分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞。能够改善造血、贫血、免疫功能的问题。红豆和花生提前用水浸泡1晚上，这样煮的时候就会快熟好多了。红枣清洗后去掉核，因红枣核燥热，所以去除后才没那么上火。

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天冷女人要常吃红色食物吗

大家好，我是阿姐，一个专注于家常 美食 的80后宝妈，宗旨是用最简单的食材做出最美味的菜肴。

女人真的很不容易，大部分生了孩子后不是身材走形就是面色暗黄没有精神，经济条件好的全职在家带孩子倒是没有什么影响，最怕的就是休完产假后还要上班的宝妈们，白天上班，晚上还要起夜带孩子，连搭把手的人都没有，有的男人只顾着呼呼大睡，不知道是装睡还是真的睡着了，对夜里孩子的哭声充耳不闻，女人在这种操劳又没有休息的状态下会变得很憔悴，活脱脱变成了黄脸婆，不化妆都不敢出门了，这时候补充气血对女性来说就非常重要了，气血不足则代谢不畅，通常表现为手脚冰凉，月经不调，皮肤暗沉等现象，这种情况就要常喝“五红汤”了，不仅能都给身体补益，还能增强人体抗寒力，每天吃一碗，好处多多。

红色食物富含蛋白质，优质矿物质和矿物质等元素，用红豆，红皮花生，红枣，枸杞和红糖这五种红色的食物加水共同熬制成的“五红汤”滋补又营养，尤其是在寒冷的冬天更要常喝了，我每天都会熬上那么一锅，每人每天喝一碗，喝完全身都变得暖和，出门再也不怕冷了，五红汤不只是冬天可以喝，一年四季都可以食用，特别适用于手脚冰凉和面色发黄的小伙伴们，食材简单，做法也简单，接下来给大家分享详细的制作过程，学会做给家人喝吧。

【食材】

红豆100克，红皮花生100克，红枣适量，枸杞适量，红糖2块

【做法】

第一步： 红豆和红皮花生洗净后浸泡一个晚上，这样能缩短后面熬煮的时间。

第二步： 红枣洗净去核后切成片， 枣核是热性的，比较燥，带枣核煲的汤容易引起上火，所以一定要把枣核给取出来。

第三步： 第二天红皮花生和红豆体积明显变大，捞出倒入砂锅中，再把红枣也一起倒进去，再加3碗水，大火煮开后转小火煮1个小时。

第四步： 出锅前几分钟放入红糖和枸杞搅拌均匀，待到红糖全部融化就可以出锅了。

五红汤就做好了，口感绵软香甜还带着浓浓的枣香味，5种食材的营养都在这碗汤里了，冬天不喜欢喝白开水的不如喝这“五红汤”，好喝又 健康 ，老少皆宜。

【温馨提示】

①花生要选红皮花生， 红皮花生个头比较大，颜色呈粉红色，吃起来微微发甜，多用来煮粥或做甜食，而白皮花生口感酥脆，一般拿来炸着吃。

② 红豆和花生很难煮熟，所以要提前浸泡一个晚上。

③ 要一次性加足水，中途加水会营养汤的味道和营养。

④ 五红汤比较甜，所以糖尿病患者最好不要食用。

以上就是关于五红汤的做法和功效，五红汤可以用白皮花生的全部内容，以及五红汤可以用白皮花生吗？的相关内容,希望能够帮到您。

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