黑豆奶露的做法,去腿毛的天然有效方法

本文目录

• 1.豆浆的做法
• 2.豆浆食谱的做法大全集
• 3.简单营养早餐食谱的做法
• 4.黑豆怎么吃最好

豆浆的做法

豆浆的做法大全

豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。那么豆浆的做法有哪些呢?下面和我一起看看吧!

1、花生豆奶

用料：黄豆、花生、牛奶200克，水

制作：将浸泡过的.黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

归经：入脾、肺

功效：润肤，盒肺气、补虚

2、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

3、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

归经：入脾、胃

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

4、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆，大米与冰糖，水

制作：将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经：入肝、肺 营养

功效：养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

归经：入脾、肺

功效：养颜润肤、乌发养发

6、核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水适量

制法：

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟;

功效：养颜面、益智

7、绿豆浆

用料：绿豆、白糖、清水适量。

制法：

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

8、消暑二豆饮

用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

制法：

1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：消暑止渴、清热败火。 ;

豆浆食谱的做法大全集

豆浆食谱有：玫瑰花豆浆、黄瓜蜂蜜豆浆、消暑二豆饮等。

玫瑰花豆浆:玫瑰花10朵黄豆80克水适量。把黄豆洗净，浸泡至温水中6-8小时，至发软，玫瑰花洗净备用。将泡好的黄豆淘洗干净，与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中，接通电源按“全豆豆浆”键，待玫瑰花豆浆制成即可。

黄瓜蜂蜜豆浆:黄豆70克黄瓜20克，蜂蜜少许。黄豆还是要浸泡，黄瓜洗干净后切成小方粒和泡好的黄豆一起放入豆浆机。加水就可以做了如果喜欢喝甜的可以加点蜂蜜，味道很好。

消暑二豆饮:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水，启动机器十几分钟后豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，调匀即成不愿喝甜的也可不加糖。

简单营养早餐食谱的做法

早餐饼做法：

主料：面粉100克；玉米面30克；酱肉100克；苦菊100克；鸡蛋2个

辅料：香菜30克；甜面酱适量

1.将面粉和玉米面放入一个干净的小盆中，普通的中筋粉就可以

2.将面粉和玉米面用筷子混合一下，然后放入适量水

3.水要分次加入，不要一次性倒入，然后用筷子搅拌均匀，至无颗粒感

4.调成面糊状，用筷子挑起后呈现流动的滴落状态就可以了

5.将苦苣菜、香菜和大葱洗净备好

6.这是所用到的食材：甜面酱可以稍微加点凉开水稀释一下，葱切小丁状，香菜切小段，酱好的猪肉切成片状

7.平底锅中用刷子刷一点油，很少很少的，几滴油而已

8.用小火将锅烧热，然后倒入面糊，并快速用刮刀将面糊均匀摊开

9.饼皮慢慢变色，这时可以用铲刀沿着锅边将饼皮掀起看看底部的颜色

10.然后将一个鸡蛋打在饼皮上，你也可以多放一个蛋

11.然后用刮板将鸡蛋摊平，可以看见鸡蛋一点点凝固了

12.待鸡蛋全部凝固后刷上一层甜面酱，根据自己口味调整甜面酱的用量

13.然后洒上切好的葱花，可多可少，根据自己口味决定

14.放入苦苣菜，你也可以放入生菜等可以生食的蔬菜

15.放入切好的香菜段

16.放入几片酱好的猪肉片

17.趁热从一端卷起来就可以了，一道美味有营养的早餐饼就做好了，金黄酥脆，很诱人呢！喜欢吗？那就试一试吧

黑豆怎么吃最好

黑豆奶露的做法如下：

用料：黑豆80g、红枣6颗、牛奶100ml、白糖30g、水1400ml。

步骤：

1、黑豆用锅小火炒香。

2、放入清水中浸15分钟。

3、红枣去核，切碎待用。

4、红枣和黑豆放入锅里，放入1400ml水。

5、大火烧开，小火煲1个小时。加入糖拌匀。

6、倒入牛奶，煮至微沸即可。

7、成品。

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