康比特肌酸怎么喝,康比特锌镁肌酸怎么喝

本文目录

• 1.康比特锌镁肌酸怎么喝
• 2.康比特肌酸怎么喝效果好
• 3.康比特肌酸服用方法专项二级左右水平中短田径运动员
• 4.康比特健肌粉怎么服用

康比特锌镁肌酸怎么喝

每日食用量3g，取本品3g（约半勺）溶于150mL温水中，运动前半小时或运动后饮用。212节奏，吃两个月停一个月或者吃一个月停两周。因为我们自身是可以生产肌酸的，但是量很少，达不到训练需求，需要外补。吃肌酸产品时会降低自己的肌酸生产率，所以停一段时间 ，维持自己的生产率后再吃，这样循环的内外搭配 ，效果更好

康比特肌酸怎么喝效果好

康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要冲击期和维持期。

1.冲击期，每天20g，每一小勺5g，一天分四次吃，中间隔开2小时最少，间隔太短会因为大量摄入肌酸身体不能消化而拉肚子；冲击连续6道7天就可以了，目的是让身体尽快积累大量肌酸，尽快发挥作用。用偏凉的温开水冲服效果好，推荐和康比特的健体饮一起冲服，一个是口感好太多了，一个是里面的糖分会让肌酸效果加倍。

2.需要大量喝水配合肌酸水合作用，不要喝太多咖啡，不要喝酸性或者碳酸饮料，少喝酒。

3.之后的两周每天5g就可以了，推荐训练前30分钟，效果最好。

4.冲击一周，维持两周，第四周休息不使用，为了让身体休息，而且长时间会对肌酸产生适应，效果变得不明显，所以第四周停用。

5.第五周，也就是下一个月的头一周，重复冲击和维持三周。

康比特肌酸服用方法专项二级左右水平中短田径运动员

40克，你喝水啊，康比特健身饮是每次40克。。喝40克肌酸你肌肉不硬成石头。。。第一天至第七天 每天20G分四次 早中晚餐后以及睡前 每次5G

冲击一星期就好 不过都需要配合锻炼

从第八天开始每天服用5G就好 锻炼前半小时或后1-2小时 这是对一般的健身群体设定的量。如果你运动量大或小可酌情增减少许。

最后，肌酸吃太多了太好，肌肉会僵硬，容易拉伤。每克肌酸要用100ML的温水冲5g肌酸冲入500毫升温水或不含碳酸、咖啡因的饮料搅拌后饮用，建议用含糖饮料冲服。

康比特健肌粉怎么服用

康比特健肌粉食用方法

纯肌酸的服用分冲击期和维持期：

取本品5g(约1平勺)用500ml温水或不含碳酸气、咖啡因的含糖饮料于运动前半小时和运动后1-2小时冲饮，每天1次。

冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与 其它 各次服用间隔4小时以上。

维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2—3周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法。

建议：与健身饮一同服用，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。肌酸和健身饮以1：7的比例配合食用，也就是5克肌酸要用35克健身饮冲服，效果最好。 健身饮与其他运动饮料相比最突出的优势就在于添加了低聚糖，这是目前其他运动饮料所不具备的。

低聚糖饮料不仅吸收更快、口感更好，而且能量更加充沛，能够为运动人群提供更长时间的优质能量供应。力量要增加的话 建议服用蛋白粉，这三种可以做为一套餐服用，体育高考生的话一般会推荐你服用三健特双蛋白粉，蛋白粉是低脂肪低胆固醇的蛋白质补充品，可以大大减少脂肪和胆固醇的摄入，促进吸收。

康比特健肌粉产品特点

革命一:高蛋白、低热量、低脂肪，增肌不增脂!

市场上增重类产品，普遍都是蛋白质比重少，碳水化合物含量高，更适合以"单纯增加体重"为目的人群。康比特健肌粉二代，充分补足蛋白质、提高肌肉的增长量，配比适量碳水化合物，促进恢复，增肌同时不增脂!

革命二:增肌营养更全面

二代产品科学配比可使血中氨基酸持续在一个高水平的进口高纯度酪蛋白;用L-谷酰胺肽替代谷氨酰胺，吸收率更高;同时添加肌酸、牛磺酸等多种营养物质，给肌肉增长提供更全面的营养。

革命三:特别添加促吸收天然活性成分，吸收更完全!

有些健美 爱好 者经过艰苦的训练以及良好的营养补充，但增肌效果都不理想，这往往是现代社会中人们食寒饮冷，自身脾胃虚弱对营养物质吸收差造成的。康比特健肌粉二代添加了补脾养胃、益肺补肾天然植物活性成分，能够从根本上调理身体吸收功能，极大地促进增肌效果。

康比特健肌粉产品优势

1、高蛋白、低热量、低脂肪，增肌不增脂;

2、增肌营养更全面;

3、特别添加促吸收天然活性成分，吸收更完全;

4、加量50%不加价。

康比特健肌粉的功效

1、乳清蛋白：蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

2、酪蛋白：康比特健肌粉主要成分为进口高纯度酪蛋白，用L-谷酰胺肽替代谷氨酰胺，吸收率更高。

3、其他营养成分：健肌粉中还含有肌酸、牛磺酸等多种营养物质，给肌肉增长提供更全面的营养。

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