萝卜蹲游戏规则,小组聚会破冰游戏大全

本文目录

• 1.小组聚会破冰游戏大全
• 2.萝卜蹲游戏规则
• 3.萝卜蹲游戏规则
• 4.萝卜蹲游戏规则

小组聚会破冰游戏大全

30个很有效的破冰游戏如下：

1、萝卜蹲

参加人数：若干，分为4组以上。

游戏规则：每组人手牵着手围成一圈，给每组设计一个组名，可以是颜色、数字等等。主持人指定第一组萝卜蹲，则该组全队蹲下，并齐声念出口号，如“白萝卜蹲、白萝卜蹲、白萝卜蹲完红萝卜蹲”，被点名的小组接力蹲下，依此类推。反应不齐、口号错误等情况均被淘汰。

2、闻“歌”起舞

参加人数：两人一组，一男一女。

游戏规则：女士唱出主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等。在女士唱歌的同时，搭档则要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。

3、正话反说

参加人数：单人排战。

游戏规则：主持人事先准备好一些词语。主持人说一个词语，参与者要反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或不流畅者即被淘汰。可以通过增加词语字数提升难度，从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，决出最终胜利者。

4、是或不是

参与方式：1对1对战。

游戏规则：应战两人头上绑一个牌子，牌子上写对方嘉宾要猜的人或事物。每人交替向对方提问，要求只能用一般疑问句提问，并且只回答“是／不是”。率先猜出自己头上文字的一方获胜。

5、数青蛙

参加人数：多人。

游戏规则：按照口诀数青蛙，青蛙，嘴、腿、躞水声音要按实际数量增加。例如，一只青蛙，一张嘴，两只眼睛，四条腿，扑通一声跳下水。根据情况可增大难度：凡是遇到3、7、或者3和7的自然倍数，要以击掌来代替。出错则立即接受惩罚。

6、终极密码

参加人数：裁判1人，参与者若干。

游戏规则：裁判从1-100中随机写下“密码”数字，如18。第一个人说88，裁判则宣布接下来的猜数范围在1-88之间。接下来重复第2个步骤，第二个人说36就代表接下来范围在1-36之间，以此类推。喊出终极密码者接受惩罚。

7、嘴巴手指不一样

参加人数：若干。

游戏规则：参与者说完“嘴巴手指不一样”后，需要说一个数，然后用手指表示一个数，手指的数不能与说出来的数相同。说出的数不能大于5，如果说出来的数大于5或者手指表示的数与说出来的数相同就淘汰。

8、请相信我

参加人数：猜题1人，答题4人。

游戏规则：四个玩家文件夹中各有一张纸，但其中只有张写有正确答案，其余三张为白纸。猜题人每轮指出一个问题，四位玩家依次回答。抽到白纸的玩家必须即兴创作一个答案。每轮猜答案的人，每个回合要淘汰一个最可疑的玩家，直到找到正确答案为止。

9、就是不一样

参加人数：若干人一组。

游戏规则：每个小伙伴选择一个代表自己的动作，当有人念到自己的动作的名称时，自己必须马上做出反应，然后再做其他人的动作，将这个游戏不断进行下去，出错的小伙伴要愉快地接受惩罚。

10、大树与松鼠

参与人数：若干组，每组3人。

游戏规则：每一组中，两人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的成员担任临时人员。主持人喊“松鼠” ，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人接受惩罚。

11、你说口令，我反转

参加人数：若干。

游戏规则：主持人发出“稍息”的口令，要做相反的动作，即“立正”姿势；“立正”对应“稍息“向左”对应“向右", “向前"对应“向后"。

12、抢七大赛

参加人数：若干。

游戏规则：所有人围成一圈，按顺序一个人数一个数。从1做到50，数到7或7的倍数的人只能拍掌表示，然后由原来的顺时针顺序改为逆时针顺序继续数。再碰到7或7的倍数时，再拍掌，再变为顺时针顺序，如此类推，直到数到50，数错的人接受惩罚。

13、七拼八凑

参加方式：分组对战。

游戏规则：每组先选出一名接收者，手持托盘站在台上。其它小组成员按主持人的要求提供物品放到托盘中，最先集齐物品的小组获胜。收集的物品可以是眼镜、皮带、袜子等生活用品。可以将比较难的放在最后，例如药片、一毛钱等。

14、协力吹气球

参加人数：分两组，每组6人。

游戏规则：主持人预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（2张）；屁股；脚（2张）。主持人请每组每人抽签。首先，抽“嘴巴”的必须借着抽到“手”的两人帮助来把气球给吹起（抽到“嘴巴”的人不能用手自已吹起气球）；然后两个抽到“脚”的人抬起抽到“屁股”的人把气球给坐破。

15、金鸡独立

参加人数：若干。

游戏规则：在成语接龙的规则基础上，每位参加游戏的人脚下要放一张报纸，若在规定时间内接不上成语，要把脚下的报纸对折，然后再往上站，主持人重新说出一个成语让后面的人继续接，慢慢就会出现有人“金鸡独立”。最终脚一直保持在报纸上的人胜出。

16、撕名牌

参加方式：团队战，个人战。

游戏规则：每个人背上贴一张姓名条，即为名牌。相互追赶撕掉对方名牌，被撕下名牌者淘汰，留到最后者胜。游戏要在确保安全的宽阔场地进行，玩家要取下眼镜、手表等尖锐物品，避免意外伤害。

17、衔纸杯传水

参加人数：两组对战；每组8人参赛、1人辅助。

游戏规则：两组同时进行比赛，男女交替配合，另有两人辅助。参赛队员用嘴衔纸杯，由辅助人员倒水至第一个队员杯中，队员逐个传递杯中的水，最后一人将纸杯内的水倒入一个小缸内，在限定时间内，哪组缸内水多则获胜。

18、人多足少

参与人数：分组赛，每组人数适当。

游戏规则：每个人的双脚各代表1分，即一个人有2分。当带领者讲出一个数字，各组便要以最快时间来组合，最慢的为输。例如，主持人说“我要3” ，当该小组有4个人时，那么应该有3位组员要单脚站立，有1位要双脚离地。

19、夹气球跑

参与人数：若干组，每组2人。

游戏规则：每组两人背靠背夹住一只气球在出发点向终点跑，终点放一把椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回出发点继续夹气球。假如在跑动时气球落地，两人则要回到出发点重新出发。在规定时间内爆破气球最多的一组胜出。

20、画画传递猜词

参与人数：4-6人。

游戏规则：一队人按顺序排成一列，第一个人依据所给出的主题作画，并传给第二个人（不能有语言交流），再由第二个人根据看到的画重新作画，并传给第三个人，以此类推，若最后一个人能猜对主题，则该队获胜。

21、硬币组合

参与人数：若干。

游戏规则：看男女人数定义出男女的价格，例如，男的多则男的定义为“5角”，女的定义为“1元”，然后所有人围成一个圈顺一个方向跑起来，当主持人喊出一个数字时，参与人必须迅速地组合成这个数字。如，主持人说3元，那可以是3个女生或6个男生或1个女生4个男生等。

22逢三抓手

参与人数：若干。

游戏规则：一手翘大拇指，一手掌心向下，围成圈，手掌盖住边上同伴的大拇指，主持人讲一段小故事，听到数字“三”的字眼时，抓别人的拇指，同时自己的拇指逃脱。小故事的编排要能多次引发参与者的敏感反应，比如从前有座“山”。

23、吸引カ

参与人数：若干。

游戏规则：主持人出口令：“吸引力” ，参与者回答：“吸什么？”主持人答："吸第三排的第一位同事的肩膀。"全场所有参与者都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到主持人所指的任意物体或人身上，如果有人没有和别人连在一起，则主持人可进行相应的趣味惩罚。

24、新型时装秀参与人数：分组对战，每组5人。

游戏规则：组员分工，分为三名设计师、一名模特、一名裁判。“设计师们”在规定的时间内以报纸为“模特"设计并制作全套服装. “裁判”对每个小组的完成情况做评判。以评分的高低和观众掌声的热烈程度决定胜负.

25、名字接龙

参与人数：若干。

游戏规则：所有人围成圆圈，每个人先做简单的自我介绍。从任意一位参与者开贴，说出自己的名字，如我是“张三”，然后顺时针或者逆时针轮到下一个人说：我是张三旁边的李四，再下一位继续说：我是张三旁边的李四旁边的王五 以此类推。参与者可以在重复的陈述中，关注每一个人的名字以及他们的样子，适合新同事和老同事快速互相认识。

26、解手链

参与人数：8人为一组。

游戏规则：8位参与者的手部彼此相握，形成一个错综复杂的网。经过确认后开始游戏，在不松开手的情况下，采用各种方法将交错的网解成一个大圆圆。

27、你比划我来猜

参与人数：若干组，每组2人。

游戏规则：两个人合作，一个人看词，另一个人背对来猜。看到词的人要通过动作和描述帮着猜的人猜出这个词，在规定时间内，看看哪组人猜得多。

28、泡泡糖

参与人数：若干，人数必须为单数。

游戏规则：主持人喊“泡泡糖” ，大家要回应“粘什么"，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触，而没有找到同伴的人被淘汰出局。

29、抢凳子

参加人数：10人及以上。

游戏规则：将板凳围成一圈，板凳数量应少于参与人数。玩家围成一圈，并围绕板凳转圈。游戏过程中需要播放热门音乐，音乐暂停时，玩家需要迅速抢占一个板凳坐下，没有抢到板凳的人被淘汰。

30、谁是卧底

参与人数：6—12人。

游戏规则：参与游戏的人中，除一人外均拿同一词语，剩下一人拿到与之相关的另一词语，即为卧底。每人用一句话描述自己的词语后，进行按票选出卧底人选，得票多者出局。若卧底出局，则游戏结束。反之，游戏继续。若卧底撑到最后一轮（场上剩三人时），则卧底获胜。

萝卜蹲游戏规则

萝卜蹲游戏规则是将参与者分成几组，每组用不同的颜色命名，边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。下一组按照上一组做法进行，出现错误就被淘汰。

萝卜蹲的游戏流程

1、将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。

2、将每组用不同的颜色命名。比如我们有五组参与者，于是命名为：黄萝卜、白萝卜、绿萝卜、青萝卜、红萝卜。

3、随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。

4、比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。

5、接下来绿萝卜组开始按照步骤三进行蹲起和喊口号，然后指定下一组做蹲起的萝卜组。每当有小组犯错误时便按照后文说的注意事项中的淘汰规则进行淘汰。

6、如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。

萝卜蹲的意义和目的

萝卜蹲是一种锻炼方式，经常萝卜蹲可以增加欢乐，锻炼反应能力，同事之间玩可以增进感情，有助健身，很好的运动。有助减肥燃烧脂肪消耗卡路里。建议把这个游戏推广出去，和大家一起锻炼身体。

萝卜蹲是什么姿势

下肢呈半蹲姿势,屈膝大腿小腿角度大约为90度,屈膝后膝关节方向与脚尖方向一致。在做此动作时要注意,身体的重心要垂直于地面,提臀和腰部前伸是关键。双手斜上举30度角,两手臂平行,目视前方,下肢呈深蹲姿势屈膝。屈膝后大腿小腿之间的角度小于40度,背部、腰部不要弯曲,臀部尽量向后移。 腿健肌用力,支撑全身的重量,保持此姿势。

萝卜蹲游戏规则

萝卜蹲游戏规则具体如下：

1、在开局前玩家们确定好自己的萝卜种类，例如红萝卜、绿箩卜、蓝萝卜等以颜色为开头的萝卜名称（具体可以根据玩家们想法而定）。

2、之后由一名玩家开头喊道：X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲，就是将自己的口令传给下一个玩家，玩家边喊口号的时候还要边下蹲，以此类推。

3、直至玩家蹲错或者喊错就算淘汰，直至场上最后一人即为胜利。

简单的给大家举个例子：假设场上有五名玩家，分别是粉萝卜、绿箩卜、蓝萝卜、黄萝卜、红萝卜。由粉萝卜率先开头，“粉萝卜蹲，粉萝卜蹲，粉萝卜蹲完蓝萝卜蹲”。

这时就需要蓝萝卜玩家边蹲边喊口号，将口号传递给下一名玩家，如果蓝萝卜玩家没有及时做出动作和口号就算淘汰；又或者是没有叫到名字的其他玩家做出了反应也是被淘汰。

总的来说萝卜蹲这种趣味游戏还是非常考察临场反应能力的，整体的游戏氛围感还是非常好的，玩这游戏需要玩家们注意力高度集中，因为很有可能你会被经常叫到，稍微一松懈就没跟上。

萝卜蹲游戏规则

萝卜蹲游戏规则如下：

萝卜蹲的游戏规则是将参与者分成四堆以上，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，在指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，以此类推但不能立刻回指。

比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。

萝卜蹲游戏的意义

因为不是称呼对方的名字而是代称，所以会考验游戏者的听觉注意力。同时，下指令的人也要注意自己与其他人头上的标志，只有这样才能正确下指令。这个游戏可以测试出孩子的注意力最高能达到什么程度，还很锻炼体力和身体反应能力，非常适合小学生。

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